Brusinky (Brusnice brusinka)
![Vaccinium vitis-idaea](https://d782b1f8f9.clvaw-cdnwnd.com/2080305ec940e4b0a616b853c0553bff/200000166-2d5db2d5de/Brusinky.png?ph=d782b1f8f9)
Popis, obsahové látky a přínos pro zdraví
Brusinky jsou rozšířeny od Evropy přes Malou Asii až do Mandžuska, Koreje a Japonska.
U nás se vyskytuje hojně ve světlých lesích, zeména borových, na vřesovištích, pastvinách, horských loukách, skalách a rašeliništích.
Najdeme ji i v nížinách, ale častější je na horách.
Brusinky jsou běžně konzumované lesní plody, jsou bohatým zdrojem vitaminů, minerálů a antioxidantů.
V přírodním lékařství se využívají sušené plody a hlavně listy.
Látky obsažené v brusinkách jsou antibakteriální a močopudné, pomáhají při infekčních zánětech močových cest, které spolehlivě dezinfikují.
Podobný dezinfekční vliv mají i na žlučové cesty, čehož se využívá při léčbě žlučníku.
Působí také proti průjmu, jako pomocný prostředek slouží rovněž při léčbě cukrovky.
Vedlejší účinky
Konzumaci brusinek a produktů z nich by se měly vyhýbat osoby s poruchami jater nebo pacienti s ledvinovou dietou.
Ke stálému nebo dlouhodobému užívání se brusinka nedoporučuje, soustavně by se měla podávat nejdéle 2 měsíce a celkem maximálně 4 měsíce v roce.