Len setý

Popis, obsahové látky a léčivé účinky

Len setý je jednoletá bylina, která pochází z regionu mezi východním Středomořím a Indií a ve velkém se pěstovala již ve starověkém Egyptě.
Byl jednou z prvních rostlin domestikovaných během neolitické revoluce. Dorůstá výšky asi 1,2 m a kvete světle modře.
Lněná semínka obsahují dle některých zdrojů nejvíce omega-3 mastných kyselin v celé rostlinné říši.
Jsou tedy velmi vhodné pro sportovce, neboť brání zánětlivým procesům z pohybu (navíc působí celkově protizánětlivě) a zároveň mají kladný vliv na metabolismus tuků.
Lněná semínka mají též antivirové a antibakteriální účinky a podporují snižování škodlivého LDL cholesterolu.
Pomáhají také při stabilizaci krevního cukru a krevního tlaku.
Užitečné jsou také jejich projímavé účinky při potížích se zácpou.
Zároveň pozitivně působí játra, na některé žaludeční problémy (zánět či vředy), ale také na střeva či dvanácterník. Využít je lze rovněž zevně při kožních zánětech a dalších komplikacích s pokožkou, a to včetně spálenin či pásovém oparu.
Lněný olej užívaný vnitřně má výborné výsledky při léčení nemocí jater a kornatění cév, též upravuje vysokou hladinu cholesterolu. Pro zevní použití se používá kaše uvařená z mletého semene. Používá se při kožních zánětech, na spáleniny a na vysušenou pokožku.

Léčivé účinky lnu setého

• Je výborným zdrojem omega-3 mastných kyselin
• Působí protizánětlivě
  
• Má antivirotické a antibakteriální účinky
• Snižuje hladinu škodlivého LDL cholesterolu
• Stabilizuje krevní tlak a hladinu krevního cukru
  
• Lněný olej pomáhá při kožních zánětech, spáleninách a dalších kožních potížích